Zitronen enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C, welches für die Unterstützung unseres Immunsystems essenziell ist. Zudem kann das in der sauren Frucht enthaltene Vitamin C die Aufnahme des Eisens im Körper verstärken. Wir erklären dir hier weitere Vorteile und erläutern was passiert, wenn man jeden Tag Zitronenwasser trinkt und weshalb es sich wirklich lohnt.
Tägliche Einnahme von Zitronensaft bestärkt unser Immunsystem
Es ist sehr einfach und gesund, man muss nur daran denken und es am besten täglich tun. Ob man die Vitamine der Zitrone in Form von Zitronenwasser, pur oder im Tee trinkt oder die Zitrone in anderer Art zu sich nimmt, spielt dabei keine Rolle. Da unser Körper das Vitamin nicht von selbst produzieren kann, ist er auf eine beständige Zufuhr angewiesen und so kann im Idealfall bereits morgens nach dem Aufstehen – oder generell am Tag – ein Glas Zitronenwasser getrunken werden. Egal wann, es macht zu jeder Tageszeit Sinn. Wichtig dabei ist, dass es mit der Nahrung aufgenommen wird.
Überzeug dich selbst davon!
Beiss zwischendurch in ein Stück saure Zitrone oder trinke den Saft pur. Dieses Ritual kann zu deiner neuen Morgenroutine werden. Probier’s aus, es wird dich überzeugen!
Rein der Duft von frischen Zitronen kann uns positiv stimmen
Da bekanntlich bereits der Duft von Zitronen die körpereigene Energie ankurbeln lässt und als Muntermacher wirkt, liegt es auf der Hand, dass das Gleiche beim Trinken von zitronig frischem Wasser geschieht. Auch lässt sich deshalb gut erklären, weshalb diese Frucht oft in Wellnessbereichen angeboten wird. Beim Wellnessen geht es darum, zu entspannen und neue Kräfte zu tanken. Und so runden Zitronen diese Prozedur bestens ab – der Körper wird dadurch entgiftet und die Energie erhöht sich. Das trägt schliesslich zu einem besseren Körpergefühl und einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Wusstest du auch, dass durch den Entgiftungseffekt der Zitronen gleichzeitig das Hautbild verbessert werden kann? Vielleicht kämpfst auch du manchmal mit unreiner Haut, weil die Haut im hektischen Alltag rasch auf Stresssituationen reagieren kann. So macht es Sinn, dem Körper auch durch natürliche Produkte die nötigen Hilfsmittel, welche guttun und für die Regenerierung sorgen, zu geben.